常用面部美容穴位和按摩手法

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人的脸部穴位有很多,关系着五脏六腑的健康,经常按摩脸部对我们身体是非常有好处的!一起来看看面部常用的美容穴位吧!

01攒竹穴

定位:眉头,归属足太阳膀胱经

功用:疏经活络,明目

主治:眼睑下垂,近视,斜视,呃逆,头痛,眼疾

02鱼腰穴

定位:眉峰,归属经外奇穴

功用:疏经活络

主治:上睑下垂,脱眉,鱼尾纹,近视,斜视

03丝竹空穴

定位:眉尾,归属手少阳三焦经

功用:袪风明目,除皱美颜

主治:面瘫,眉毛脱落,鱼尾纹,近视,斜视,目赤肿痛,眼睑跳动,眩晕,头痛

04太阳穴

定位:颞骨凹陷处,归属经外奇穴

功用:疏风清热,解痉止痛

主治:面瘫,鱼尾纹,上睑下垂,湿疹,头痛,牙痛

05睛明穴

定位:内眼角,归属足太阳膀胱经功用:明目消皱

主治:眼睑跳动,各种目疾,浮肿

06承泣穴

定位:眼球正下方的下眼眶上,归属足阳明胃经

功用:疏经活络,美目养颜

主治:眼睛浮肿,眼袋,面瘫,近视,远视,斜视

07四白穴

定位:眼平视,眼眶下缘承泣穴下,归属足阳明胃经

功用:疏经活络,美颜明目,疏肝利胆

主治:面瘫,面部色素沉着,三叉神经痛,白内障,近视

08球后穴

定位:眼眶下缘外1/4与内3/4交界处,归属经外奇穴

功用:清热明目,通络止痛

主治:眼部疾病,调整小肠机能

09瞳子髎

定位:外眼角,归属足少阳胆经

功用:疏风散热,明目除皱

主治:眼角皱纹,面肌痉挛,近视,斜视,头痛

10迎香穴

定位:鼻翼两侧0.5CM处,归属手阳明大肠经

功用:袪风除湿,宣通鼻窍

主治:面瘫,酒渣鼻,痤疮,面肌痉挛,鼻疾

11颧髎穴

定位:眼外眦直下,颧骨下缘凹陷处,归属手太阳小肠经

功用:疏经活络,美颜消皱

主治:口眼歪斜,眼睑跳动,三叉神经痛,除皱

12人中穴(水沟)

定位:鼻唇沟,归属督脉

功用:清热通窍

主治:面瘫,浮肿,口周皱纹,口疮,主要用于急救“急救刺水沟”

13地仓穴

定位:嘴角两侧0.5CM处,归属足阳明胃经

功用:消皱美颜,通络活络

主治:口周皱纹,面瘫,面肌痉挛,皲裂

14承浆穴

定位:下巴中点,归属任脉

功用:袪风活络,定志生津

主治:面瘫,口疮,口唇皲裂,面肿,龈肿

15颊车穴

定位:咬肌最高点,归属足阳明胃经

功用:消皱,活络,止痛

主治:面部皱纹,咬肌痉挛,下颌关节炎,齿痛

16耳门穴

定位:耳前上方,归属足阳明胃经

功用:通利耳窍,疏散邪热

主治:外耳湿疹,面瘫,耳道疖肿,耳鸣,耳聋

17听宫穴

定位:耳前中部,小耳屏前方,归属手太阳小肠经

功用:聪耳,消皱

主治:面部色素沉着,耳鸣,耳聋,下颌关节炎,牙通,面部除皱

18听会穴

定位:耳前耳垂前,归属足少阳胆经

功用:清热通络

主治:面瘫,耳鸣,耳聋,齿痛,颞下颌关节综合征

19翳风穴

定位:耳后,耳垂后方,归属手少阳三焦经

功用:通窍陪耳,袪风泄热

主治:面瘫,面肌痉挛,脱发,风疹,神经性皮炎,下颌关节炎,耳鸣,耳聋

简单又管用——手心搓脚心

手心有个热性的穴位,搓手心可以生“火”,补阳。脚心有个凉性的穴位,搓脚心可以滋阴补水,用热的手心,搓脚心,可以使水火交融,阴阳平衡,很多人的失眠就是这样“搓”好的。

手心的穴位叫劳宫,手握拳时,中指下的那个地方就是,这里是心包经的穴位,和心包经一样属“火”,性质偏热。

很多中医按摩治疗都会用到这里,比如双手对搓之后按在腰上,腹部,眼睛,都是用它的热性来温暖有些虚损、疲劳的部位和器官。

脚心上的穴位叫涌泉,是肾经的井穴,所谓井穴,就是肾经是从这里发源的,肾经性质和心包经是相对的,属于水,有凉性,它的井穴也具备同样性质,多用它来滋阴补水。

有的人眼睛发红,肿了,吃去火药总是不好,最后通过按摩脚心治好的,之所以有如此神效,因为这个人的火是虚火,虚火的出现是因为水少了,要补水才能降火,按摩涌泉就等于给身体吃了滋阴药,补水了。

有的人心火盛,平时心烦,失眠,多梦,如果吃药,医生会开牛黄清心,天王补心之类的,去火的同时滋养心阴,才能把虚火平复掉,这种人可以先把手心搓热,之后用热的手心搓脚心,这样一来心火就和肾水交汇了,浮越在上的心火因为有了肾水就降了下来,这在中医又称为“引火归元”。

多用在治疗心火浮越导致的各种虚性亢奋时,比如失眠,口疮,而且口疮只在舌尖上,舌质很红,心烦,坐立不安等,都在此列,每天临睡前搓5-10分钟左后,坚持几天就能见效。

揉揉手上"大鱼际"

揉"大鱼际"时,要揉到不酸不痛为止才能一治就好。另外,每天要坚持按揉大鱼际,不可三天打鱼两天晒网,再好的医术,不认真对待就难以产生好的疗效。

中医认为,早醒一般是肺火旺导致的。您如果经常在凌晨三点左右醒来,那肯定是心肺上火了。而心肺这两条经络都经过大鱼际那儿,所以心肺之火它都能祛除。

人的手掌正面拇指根部,下至掌跟,伸开手掌时明显突起的部位,医学上称其为大鱼际。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓大鱼际穴位,对防治感冒大有益处,而且对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状,也有治疗功效。

方法很简单:对搓两手大鱼际,直到搓热为止。

一只手固定,转另一只手的大鱼际,像搓花生米皮一样,两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓,大约搓2~3分钟,整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环,强化身体新陈代谢,所以能增强体质,防治感冒、咽痛,治疗胃病等。

动动脚尖,一次睡个够

另外,睡眠就是一个阴升阳降、心肾相交的过程。睡前思绪多,阳气都集中在头部,阴不升阳不降自然无法入眠。把注意力集中到脚尖,跟着以下动图练习一下这个动作吧。

睡前,仰卧平躺,两腿伸直,脚后跟紧贴床帮,双脚脚尖尽量往上勾,使脚掌和小腿呈90度。双臂伸直,手掌朝下,静止10分钟,便会感到困倦。若还无睡意,五分钟后再做一次。

动作的关键在于注意力要集中到脚尖,这样气血也会被引导下行,不仅能助眠,还能帮助调理手脚凉的问题呢。

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